为了提高同学们对挫折的认知，帮助同学们正确对待挫折，
首先，班长张志成同学介绍近期发生在大学生中的一些案例，让同学们了解到，在生活中到处都存在各种各样的困难、挫折，但是我们要以积极的心态去面对，不选择逃避。要战胜挫折，就必须找到适当的方法。接着，班级心理健康委员张博远同学就前期学校培训所学到的知识，结合自己的理解，和大家分享了生活中克服挫折的几种方法，包括放松调节法、自我暗示法、心态调整法、想象调节法等。结合主题，班会安排了讨论。大家结合自己的实际，谈了自己克服挫折的方法，归结起来，女生多采取和父母、朋友倾诉的方法，而男生则以打篮球、运动等方式居多，也有的同学通过看电影、旅游等方式舒缓压力。
最后，董文明老师结合大家的发言，对同学们进行了有针对性的指导。董老师说：挫折是个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。在人的一生中，不能事事都做到一帆风顺，对于大学生来说面临着独立生活、人际关系、感情问题以及考试焦虑和就业压力等一系列问题，如何让自己正确面对挫折，是每个大学生必修的一课。董老师指出：挫折又是一种挑战和考验。当遇到挫折时应进行冷静分析，从客观主观目标环境条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施；要树立辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度；善于化压力为动力,学会自我宽慰，能容忍挫折，心怀坦荡，情绪乐观，确立好自己的理想目标，为之发奋图强，满怀信心去争取成功。
通过此次班会的召开，使同学们了解挫折在人生道路上的不可避免性，提高同学们对挫折的承受力,增强应对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神，并掌握对待挫折的正确方法，相信这一定会在今后的学习生活中发挥着至关重要的作用,会议达到预期目的。