面对现代社会日益激烈的竞争，就业压力逐渐上升，因此不少在校生出现了各种各样的心理问题，心理健康成了大学生需要面对的一个问题。针对这个问题，2013级食品质量与安全班于2015年6月24日，在5号楼4-5教室围绕“如何应对挫折”召开了一次主题班会。

2013级食品质量与安全班的62名同学参加了这次主题班会。班上的同学认为，大学生的人际交往与中小学相比更为复杂，更为广泛，独立性更强，出现问题往往不那么好解决，即使和好了也难以“如初”，所以很多同学会怀念以前同学的真挚友情，而在大学却有友情难寻、知音难觅之感。其实大学同学关系也不像同学想像的那样复杂，只是大家在一起朝夕相处，习惯、性格、爱好各不相同，出现矛盾是很正常的，关键是正确处理。班长刘砚麟同学说道只要我们要努力真诚地去与他人相处，努力做到从内心深处去尊重他人，学会欣赏别人，学会用宽容的心态去接纳别人，学会站在别人的立场上去看待问题，最重要的是要学会适应环境。 接着，宣传委员张旋同学补充道，我们还要学会及时调节情绪 ，情绪就像体温计，能够衡量人的心理健康水平。心理健康的人，能够在适当的场合适度控制自己的情绪，能够进行恰当的情绪管理，特别是在遇到挫折的时候，能尽快从中出来，重整旗鼓。

面对挫折，我们还要养成健康习惯 。比如，我们很多同学在高中的时候由于学业压力，经常打疲劳战，每天早起晚睡，时间长了，失眠、神经衰弱、记忆力下降等问题就出来了。所以，在生活中，我们应注意培养良好生活习惯，比如在作息上，尽可能有规律。这样，在挫折来临之际，我们才有更加充沛的精力去应对它，做到任风雨如何，我自岿然不动。